Body Building

[Jack]

Nekad sam vise trenirao.Nekad manje.Nekad sam vise zelio.Nekad manje.Sta se moze

Prije par dana uspio sam da dignem 225 lbs 18 puta.Skoro 19 puta.Body Building mi je pomoc kroz moje frustracije od portala nadalje.Mislim.Kad sam sam s tegovima.Osjecam se bolje

Inace moj personal best je oko 340 tak poundi.Ili nesto preko 150 kila.Da

Jackhabija je malo veci igrac

[amkos]

Koristis li hemiju Jack ?

[Jack]

Ne,ne koristim steroide
I dizem tek 2 put 315 lb.Sto je impresivno,ali daleko od onog

I jos nesto.Pa,ima dosta ljudi koji koriste steroide,pa cak i sintol.Ja to ne uzimam.Probam sto bolje da sredim.A,da uzimam.

[Drina]

Ja trcim redovono i radim sklekove. Mogu odradi i po par stotina sklekova u komadu. Sjedim u kancelariji na poslu cijeli dan i poceo sam raditi sklekove kako bih ucvrstio leda i onda pocnes sa 15-20 sklekova i onda iz dana u dan radis sve vise vise...


Inace ovaj lik je zivotinja. Cista snaga. uz to je vegeterijanac

RFPsvF3UOdo

[Drina]

I to je puno. Vecina ljudi ne moze uraditi 15 sklekova.

Dosta zavisi od same grade tijela. Neko je krupan to jeste ima krupne kosti i masivan je prirodno i njemu je teze raditi sklekove. Neko je mrsaviji i onda mu vise odgovara trcanje dok ne moze puno postici u dizanju tegova.


Onda sve zavisi sta zelis postici. Ako zelis da dobijes snagu i da mozes dizati veliku kilazu onda moras imati i masivnost. Pogledaj one sto se takmice za najjaceg covjeka na svijetu. Svi imaju 120kg+ a najvise oko 150kg. To je logicno jer da bi podigo veliku kilazu i sam moras biti tezak. Moras ubacivati kile i kile hrane na dan u sebe.

Vecina ljudi ipak radi na tome da budu fit i da im se vide misici.

Inace evo naseg kandidata. Ne znam kako je prosao.

Najjači čovjek u BiH 9. maja u Novom Sadu brani boje naše zemlje




http://www.nap.ba/new/vijest.php?id=10483
Najbolje rezultate Arnaut je osvojio 2013. godine u Kini, kada je od 32 zemlje ušao u top 15 najjačih ljudi svijeta. Bio je to njegov prvi susret sa najjačim ljudima svijeta, ali više nego uspješan. U disciplini vuča kamiona od 38 tona, Arnaut je postigao najbolje rezultate. Zastava BiH obišla je cijeli svijet.

Arnaut će se u Novom Sadu takmičiti u nekoliko disciplina. Među njima su nošenje kofera teških 360 kg, povlačenje kamiona ili autobusa od 25 tona, podizanje kamene kugle teške 160 kg, podizanje automobila teškog 1.700 kg te nekoliko drugih zahtjevnih disciplina.

- Ovaj sport je ekstreman. Ukoliko niste spremni ili ukoliko ne pazite, možete se povrijediti pa čak i poginuti – kaže Arnaut.

[Abidaga]

Ja trcim redovono i radim sklekove. Mogu odradi i po par stotina sklekova u komadu. Sjedim u kancelariji na poslu cijeli dan i poceo sam raditi sklekove kako bih ucvrstio leda i onda pocnes sa 15-20 sklekova i onda iz dana u dan radis sve vise vise..

x2

Trenutno ne mogu vise od 50-70 sklekova ali sam danas pretrcao 28 km. Ista taktika kao kod sklekova: svaki put malo vise. Cilj mi je maraton 2016.

[Jack]

Blago se tebi.Ja ne mogu vise od 200 metara da trcim ali mogu i 200 sklekova da uradim.Stas

Super,nadam se da ces moci taj maraton da istrcis

[Abidaga]

Danas 200 metara, sutra 300, itd. Za godinu dana ces moci trcati 10 km ako te koljena ne izdaju.

[ABen]

Sve je pitnje tezine tijela, ako neko nabija masu da bi mogao da dignne 200kg na benchu, on nece moci trcati duge staze. To je jednostavno nemoguce. Da bi digao na benchu 200kg, potrebno ti 120-130 najmnje. A ako nisi visok preko 2 metra onda ti nije moguce trcati duze staze sa tom tezinom tijela i dizati preko 150kg na benchu.

Uzmi ruksak i natrpaj sebi 40-50 kg i haj trci 10km, pa mi reci kako su ti koljena i zglobovi. Svak koje trenirao nesto intezivnije zna o cemu pricam i da to nije zdravo. Moras se odluciti za jednu stvar.

[Abidaga]

Sve se moze kad se hoce: http://www.guinnessworldrecords.com/wor ... -marathon/

The heaviest person to complete a marathon was Kelly Gneiting (USA) who completed the 2011 Los Angeles Marathon weighing 400 lb (181.44 kg).. Gneiting weighed 400 lb a half hour before the start of the race and had dropped to 396.2 lb by the conclusion.

[ABen]

Ma to je glupost jarane gledano iz sportskog ugla. Mozes i unistiti lahko svoje zdravlje.

[Jack]

Ja kad sam imao 72 kile,nisam mogao da trcim vise od 400 metara.Imam prosireno srce,jednostavno ako ne dobijem novo srce ili pluca.Nema sanse

Ima slucajeva,kazem.Ima slucajeva poput ovog debelog,koji ima 180 tak kila.Masalah i uspio je da pretrci maraton ali neki ljudi jednostavno ne mogu

Iako ja bih volio 800 metara da mogu.Ahhh

[Drina]

Ja sam imao odlicnu gradu za trcanje i bio sam dobar u tome. Medutim igrao sam fudbal i povrijedio ligamente u lijevom koljenu. Malo je falilo da idem na operaciju ali umjesto toga, nosio sam kao zavoje za ucvrstivanje koljena, mjesecima....

Danas izbjegavam forsiranje. Trcim redovno ali nakon duzeg napora osjetim "zamor u koljenu". Osjetim da zglob ne radi isto kao na desnoj nozi... Onda stanem.

Inace ako nemas slicnih problema, trcanje, se mozes baviti cijeli zivot.


A plivanje je najbolji sport " za klesanje tijela". Ako si redovan tu mozes da dobijes misice i stav bolji nego da treniras svaki dan u teretani. Pogotovo da razvijes ramena i dobijes sirinu. Samo tu treba vrema. Dok dodes do bazena, spremis se plivas, raspremis, vratis kuci.... trebaju sati. Plus ako radis onda ne mozes stici na vrijeme dok je bazem otvoren.

[ABen]

Zato je 30 minuta plivanja kao 2 sata u teretani. tamo isto odes zagrijes se 20-30 minuta trcanjem ili necim drugim. Ionda dok uradis 1-2 grupu misisca, prodje 2 sata. A plivanje trenira cijlo tijelo. Meni se svidja sto kroz plivanje ako pocens od malena dobijes trokut ledja i ramena se rasire.



A i veslanje nije lose tu isto treniras cijelo tijelo a i dobijes trokut kao kod Body building.

[Drina]

Da. Plivanjem upravo dobijes trokut. Siroka ramena i prsa. Ma nabildas cijelo tijelo. P
Ali kao sto rekoh. Meni je to prekomplikovano jer tesko je uhvatiti vrijeme nakon posla. Jedino subotom ali i tad se ima precih stvari.

[Drina]

Jos jedna pozitivna stvar plivanja je i ta da nema teskih povreda kao u drugim sportovima. Nema sokova i bolje je za zglobove.

Igrao sam fudbal u klubu kada sam imao 12-16 god i sam se ne sjecam koliko sam povreda imao. Jos je to bila kromprir liga gdje se nije imalo niti sta dobiti ni sta izgubiti. Ali fizicki kontakti su cesti i jednostavno se povrede ne mogu izbjeci.

[amkos]

Ma plivanje najbolje opusta, ali se tesko nakaniti. Bar meni. Prvo treba naci vremena, pa spremi se, raspremi, dok dodjes do kuce.. Bas sto je Drina pricao.
Ali da plivanje opusta, to stoji.

[krhan]

A uz to još okupan in san ne tukne

[Jack]

Radi se o body buildingu
Ne plivanju,ne trcanju i ne bilo cime.Body buildingu.Meni ne smeta tema ''plivanje'' ali drzite se teme.


Imao sam tesku ozlijedu ramena ima 9 godina.Kad mi je puklo isto.Takodjer imao sam i ozlijedu prsa.Tesko je naci dobrog partnera u benchu.Ne radim toliko bench,koliko radim bucice


Cim krene Juli.Pisat cu vise o tome.Jer ocito popisa nece biti ovog mjeseca.Vracam staru snagu sto je dobro.Tad cu imati daleko vise zivaca da pisem o ovome

[amkos]

Ne znam jesam li prije postavljao to pitanje, moraju li se koristiti steroidi kad bildas, ili ne, ili mozes jesti normalno bez da koristis steroide a da dizes dosta lbs.